Debe utilizar para esto un cliente de FTP capaz de realizar conexiones seguras, es decir usando el protocolo SSH.
La dirección a la cuál deberá conectarse es 163.10.200.18 e introducir su nombre de usuario y clave cuando se le solicite.
Para usuarios de sistemas Windows, puede descargar el programa PSFTP. Puede encontrar ayuda sobre el uso de este programa aquí.
Otro cliente FTP seguro con una interfaz de usuario más amigable para sistemas Windows es el CuteFTP Pro. Este programa no es gratuito y le pedirá que se registre luego de algún tiempo de uso.